マタニティアクア　エクササイズのススメ

妊娠中のマイナートラブル(腰背痛・便秘・むくみ等)の解消。
お産に役立つトレーニング！
産後の乳汁分泌促進などの動きを取り入れながら、音楽に合わせて楽しく動きます。
水泳の苦手な方でも大丈夫！ お腹の赤ちゃんと一緒に楽しみましょう♪

温水プールの普及に伴いマタニティアクアエクササイズが注目されています。 
『水に入ると、浮力により体重が軽減される』という誰もが体験している事から 
もわかるように、妊娠中の重圧感や腰痛消する事が出来ます。 
また、楽しく仲間と泳ぐことで、ストレスも発散されます。 
さらに、安産の為の体力づくりや筋力アップ…など、運動不足気味な妊婦さん 
には最適なトレーニングと言えます。
その効果は、医学的にも明らかになりました。ただし、安全にアクアエクササイ 
ズを行う為に、かかりつけの先生の指示は必ず守りましょう。 
マタニティアクアが安産傾向の要因を示している事は確かです。
自信を持って楽しく体験して下さい。 

助産士　佐藤　リャウ