はじめての方や上級者の方まで様々なプログラムをご用意いたしました。楽しく継続ができ、運動効果を得られるプログラムが盛り沢山です。

プログラム（2007/04-2007/07のタイムスケジュール）

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【ダウンロードの仕方】 
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